Витамины для беременных женщин

 

Витаминные добавки для беременных женщин – это добавки, которые женщина может принимать ежедневно, для того чтобы быть уверенной, что она получает все необходимые витамины, питательные вещества в нужных количествах. Их принимают, чтобы беременность протекала без каких-либо проблем и осложнений. Очень важно, чтобы женщина постоянно консультировалась у своего врача и ходила на обследования, ведь организму могут не доставать некоторых витаминов. Но очень важно перед приемом каких-либо добавок проконсультироваться с доктором и принимать их только после того, как их назначит доктор. Дело в том, что есть некоторые добавки, которые могут оказаться очень опасными для беременной женщины. Именно поэтому надо быть очень осторожными и вовремя консультироваться у врача.

Прежде всего, питание беременной женщины должно быть правильным. Это значит, что ежедневно в ваш рацион должны входить белки, жиры и углеводы в определённой пропорции. Конечно же, на первом месте стоят белки, которые являются строительным материалом для организма ребенка. Большинство взрослых людей не нуждаются в добавках и витаминах, т. к. они в полной и достаточной мере получают все необходимые вещества от сбалансированного рациона, но дело в том, что беременной женщине этого недостаточно. Ей необходимы дополнительные питательные вещества, особенно фолиевая кислота и железо, т. к. беременной женщине, кроме своего организма, надо обеспечивать витаминами и питательными веществами и организм растущего ребенка. Но надо быть осторожными при употреблении витаминов и добавок, надо следить за тем, чтобы в рацион не входили потенциально опасное количество этих добавок.

Одним из самых токсичным витаминов, которые принимают беременные женщины, является витамин А. Беременным женщинам надо быть особенно внимательными при употреблении данного витамина. Поэтому, самым лучшим способом принимать данным витамин А - принимать его только в форме бета-каротина. Бета-каротин – это питательное вещество, которое находится внутри фруктов и овощей. В организме бета-каротин преобразуется в витамин А. Если беременные женщины принимают добавки витамина А, в два с половиной раза превышающие рекомендуемые дозы (более 10 000 ME в день), то для них в два с половиной раза увеличивается опасность развития дефектов у ребенка по сравнению с беременными женщинами, не принимающими высоких доз витамина А. Более того, для женщин, принимающих витамин А в больших количествах, в пять раз повышается вероятность рождения ребенка с дефектом нервного гребня, заячьей губой, пороком сердца или нарушениями головного мозга. Поскольку витамин А вовлечен в рост и развитие здорового плода, то его слишком большое количество, пусть даже накопленное в организме матери до зачатия, может привести к разрушительным последствиям.

В действительности избыток витамина представляет самую серьезную опасность в период двух недель до зачатия и в течение первых двух месяцев беременности. Норма его потребления для беременных женщин составляет примерно 2500 ME. Если принимать отдельно витамин А и добавить к нему еще и поливитамины, то легко можно довести ежедневный прием до 10 000 ME. До беременности доза витамина А не должна превышать 5000 ME.

Необходимы также поливитаминные препараты, так как организм беременной женщины нуждается в повышенном их количестве, и употребление только овощей и фруктов не может полностью удовлетворить эту потребность. Некоторые из поливитаминов разработаны специально для беременных женщин и содержат витамины и микроэлементы в идеальной пропорции. Но перед тем как употреблять данные препараты, необходимо посоветоваться лечащим врачом при первой же консультации. Врач может проверить организм на дефицит или излишек витаминов, составить рацион еды и установить, необходимо ли повышать прием определенных витаминов, если их не хватает растущему ребенку. Чаще всего доктора советуют и назначают своим беременным пациентам пройти через курс принятия фолиевой кислоты и определенной группы витаминов в течение первого триметра беременности.

В течение первых трех месяцев беременности, когда формируются все органы ребенка, ему необходимо оптимальное питание. Даже в самые первые дни беременности плод быстро меняется и развивается. Это как раз тот момент, когда большинство женщин даже не знают, что они беременны. По этой причине, желая забеременеть, очень важно придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, избегая спиртного и курения, принимать дополнительно препараты витаминов и минеральных веществ, особенно фолиевую кислоту. Этот витамин, как было доказано, уменьшает риск рождения ребенка с тяжелым заболеванием - расщепления позвоночника, но для этого фолиевую кислоту нужно принимать со дня зачатия.

Чаще всего врачи назначают беременным женщинам фолиевую кислоту, т. к. фолиевая кислота очень важна для правильного развития ребенка, для его здоровья. Особенно важна фолиевая кислота для правильного развития мозга ребенка. Врачи также советуют беременным принимать препараты железа. Это помогает избежать анемии, которая в слабой форме может проявляться у женщины как во время, так и после беременности. Большинство беременных чувствуют себя уставшими, особенно в последние месяцы, - это еще одна причина, чтобы не допустить нехватки железа в организме.

 



На главную