Витамины для беременных – все должно быть в меру!

 

22 Апреля 2010

В период беременности организм женщины работает в усиленном режиме, ведь он трудится в это время за двоих. Именно поэтому количество потребляемых витаминов и полезных веществ также должно увеличиваться, чтобы обеспечить потребности матери и растущего плода. Оптимальным вариантом, который обеспечивает поступление всех необходимых для организма матери витаминов и микроэлементов, является сбалансированный рацион, который разрабатывается с учетом всех потребностей и при активном участии диетолога и ведущего беременную гинеколога. Однако даже полноценное питание не всегда может полностью восполнить потребность беременных в витаминах, в таком случае на помощь приходят сбалансированные мультивитаминные комплексы.

Как правило, кроме важных для здоровья матери и плода витаминов А, С, Е, Д и группы В, мультивитаминные комплексы для беременных содержат фолиевую кислоту Фолиевая кислота - женский витамин здоровья . ответственную за нормальное формирование центральной нервной системы плода; кальций, железо, магний, фосфор, йод, цинк, медь и другие микроэлементы. Назначать прием таких витаминных препаратов беременным может только врач, который учитывает при этом общее самочувствие женщины, результаты проведенных анализов, наличие у беременной хронических заболеваний и дисфункций внутренних органов, особенно щитовидной железы. Данные медицинских исследований доказали, что не только недостача витаминов, но и их переизбыток в организме беременной может иметь ряд негативных последствий для состояния ее здоровья и отразиться на течении беременности.

Проявлением неоправданно большого количества поступаемых витаминов в организм беременной может стать раннее старение плаценты, что также может отразиться на здоровье развивающегося плода. Также беременную может беспокоить поздний токсикоз. Однако чаще всего у беременной наблюдается все-таки недостаток тех или иных витаминов, именно поэтому специалисты советуют начинать принимать витаминные препараты еще в период планирования беременности, но делать это нужно только после консультации с врачом, который подберет оптимальный витаминный комплекс, содержащий все необходимые витамины и микроэлементы.

Какие же витамины считаются особенно необходимыми в самый ответственный период в жизни женщины - период вынашивания ребенка? Конечно же, в числе первых по важности стоит витамин А, который еще называют «витамином роста». Витамин А необходим для формирования костей и хрящей, кожи, нервных окончаний и зрительной системы плода. Важным моментом в данном случае является вопрос меры, поскольку переизбыток витамина А чреват негативным влиянием как на организм матери, так и на развивающийся плод. Если беременная хочет обеспечить поступление витамина А только благодаря сбалансированному рациону, то в него обязательно должны входить печень, сливочное масло, творог, яйца, а также источники бета-каротина: тыква, морковь, курага, болгарский перец, кабачки, шпинат. В организме человека бета-каротин трансформируется в витамин А, однако усваиваться этот витамин может только вместе с жирами, поскольку является жирорастворимым.

 



На главную